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Cómo elegir el colchón adecuado.

colchones guia decoracion-de.com

Si vas a comprar un nuevo colchón, puedes elegir entre una amplia gama de modelos con resortes de bolsillo, en espuma de memoria, látex o híbridos. Lee la guía de decoracion-de.com para descubrir sus características y elije el colchón que mejor se adapte a tu bienestar durante el descanso nocturno.

¿Qué características debe tener un buen colchón?

En primer lugar, debe apoyar al cuerpo de forma ergonómica, permitiendo que la columna asuma su curvatura fisiológica y reduzca la presión de apoyo de las articulaciones, como los hombros.

Si el colchón es demasiado firme, estresará demasiado las articulaciones y hará que tu cuerpo tome una posición incorrecta. Por el contrario, si es demasiado blando, los hombros y las nalgas tenderán a hundirse causando una curvatura incorrecta de la columna. Ambos escenarios pueden hacer que te levantes cansado. Por esta razón, es bueno elegir un colchón ergonómico.

El más adecuado, de hecho, es aquel sobre el que no se siente presión, casi como si estuvieras flotando en el aire. Lo mismo ocurre con las mujeres embarazadas, que a menudo sufren dolor de espalda y requieren una almohada para el embarazo.

Recomendamos que siempre lo intente en la tienda, recostado en cada producto en la posición en la que normalmente duerme.

Debes pasar al menos 15 minutos en el colchón. Además, recuerda traer tu propia almohada. Cuanto más puedas simular la forma de dormir, mayor será la probabilidad de elegir el colchón adecuado.

Para ayudarte a elegir, hemos creado una tabla comparativa que enumera los principales tipos de colchones en el mercado.

Recuerda elegir el colchón de acuerdo con tus necesidades específicas, especialmente si sufres de dolor de espalda, fibromialgia, hernia de disco, dolor cervical, artrosis, reumatismo, reflujo gastroesofágico. Puedes ver todos los modelos en la tienda online Colchones Aznar.

Tipos de colchones.

colchon muelles ensacados

Colchones de muelles.

Los colchones de muelles siguen siendo, con mucho, los más utilizados, también gracias a la opinión positiva de los consumidores. Soportan el peso del cuerpo mediante resortes helicoidales y, en los modelos con muelles ensacados, cada muelle es independiente de los demás.

Esto ayuda a la cama a soportar años de desgaste y evita que los muelles perforen la cubierta exterior del colchón con el tiempo.

En la parte superior, los muelles pueden equiparse con una amplia variedad de materiales adicionales para garantizar una mayor comodidad, como látex o espuma de memoria, según las preferencias.

Algunos vendedores pueden sugerir que más manantiales permiten mayor comodidad, pero esto no es necesariamente cierto.

De hecho, no es necesario que la cantidad de muelles supere las 700 unidades, pero lo importante es que son de calidad. Más allá de este número, la diferencia en la sensación es tan pequeña que sería difícil notarla.

  • Ventajas: los colchones de muelles son bastante baratos y pueden satisfacer a la mayoría de los consumidores en términos de duración, rigidez y presupuesto.
  • Desventajas: en la mayoría de los casos no existe una relación directa entre precio y comodidad, pero evita los modelos que son demasiado baratos. Si no tiene suficientes muelles y un forro para ofrecer un soporte adecuado, es probable que te despiertes con dolor de espalda y finalmente se hunda.
  • Para quién son útiles: para las personas con sobrepeso, estos modelos pueden ofrecer un soporte más rígido, haciendo que sea más fácil recostarse y levantarse . Las variantes más rígidas son adecuadas para quienes sufren de dolor lumbar pero, en general, los colchones de muelles pueden ser cómodos para cualquier persona.

Colchones de espuma de memoria.

La popularidad de los modelos de espuma de memoria aumenta constantemente gracias a las continuas innovaciones de los materiales diseñados para mejorar la satisfacción del consumidor .

Están fabricados con capas de espuma de poliuretano de diferentes densidades que, gracias a la mezcla con sustancias particulares, tienden a modelarse de acuerdo con la temperatura corporal, garantizando una mayor adaptabilidad a nuestras curvas fisiológicas.

Para aquellos que tienen un colchón de muelles y desean aumentar la sensación de confort, puede comprar un adorno de espuma de memoria.

  • Ventajas: al adaptarse a la forma de su cuerpo, la espuma de memoria reduce los puntos de presión, lo que permite reducir el dolor articular, como los hombros o la columna lumbar, o los dolores asociados con la fibromialgia. Los colchones viscoelásticos también amortiguan los movimientos, por lo que si duermes con un compañero, no te molestarán tus movimientos nocturnos.
  • Desventajas: uno de los mayores problemas de los colchones viscoelásticos es que, debido a que son sensibles a la temperatura, se suavizan con el calor corporal y pueden hacerte sentir mucho calor durante la noche. Además, los modelos más baratos podrían emitir un olor químico.
  • Para quién son útiles: si tiene dificultades para dormir cómodamente, padece fatiga crónica o algún tipo de dolor muscular, un colchón de espuma viscoelástica debería estar bien para usted, siempre que no sufra demasiado por el calor.

Colchones de latex.

colchon barato

El látex (natural) es uno de los materiales más interesantes porque ofrece un buen soporte para la columna vertebral, similar a la espuma de memoria, pero con sustancias naturales. Una desventaja de este material es su fuerte sensibilidad a la humedad, que tiende a deteriorarlo rápidamente.

Por este motivo, se recomienda no comprarlos si vives en entornos muy húmedos. Los modelos definidos en látex pueden ser de diferentes tipos según el tipo de látex utilizado para su estructura.

En ambos productos, ya sean naturales o sintéticos, la espuma de látex se utiliza a menudo para indicar un colchón obtenido por coagulación y vulcanización de látex mezclado con aire.

Látex natural.

Es el producto natural derivado de Havea Brasiliensis y Havea Guianensis . Otros nombres y denominaciones del árbol están circulando, pero están relacionados principalmente con la madera y sus usos comerciales y no con el producto de látex. Cultivados en Indonesia y Malasia, son nativos de América Central.

Látex sintético.

El látex sintético se obtiene mediante un proceso químico que consiste en la dispersión de polímeros sintéticos en un baño especial. Polímeros derivados del estireno-butadieno.

¿En qué posición duermes?

Aquí hay algunas recomendaciones sobre el tipo de colchón más adecuado según la posición en la que duerme.

Si duermes de lado.

La mayoría de las personas les encanta dormir de lado. Sin embargo, esta posición aumenta hasta siete veces el peso ejercido sobre los puntos de presión como las caderas y los hombros. Por esta razón, las personas que duermen de lado deben elegir un colchón que pueda ofrecer apoyo y alivio en los puntos de presión. Dada la necesidad de un soporte capaz de asumir la forma del cuerpo, los mejores colchones para dormir de un lado son los de espuma de memoria .

Si duermes boca abajo.

Las personas que duermen en posición supina (boca arriba) necesitan un buen soporte, especialmente para la parte inferior de la columna vertebral. Si consideramos la forma natural de la espalda, notamos una curva al nivel de la columna lumbar. La mejor manera de dormir sobre su espalda es apoyar la espalda baja (permitiendo que los músculos se relajen) y mantener la curva natural de la columna vertebral. Un modelo demasiado blando puede hacer que la espalda baja adopte una posición poco natural, pero una cama demasiado rígida provoca tensión en los músculos lumbares, ya que no ofrece suficiente apoyo para el área lumbar.

Por lo tanto, un colchón de dureza media es la opción óptima para dormir sobre su espalda . Sobre la base de estas consideraciones, las personas que duermen boca arriba deben apreciar los modelos de espuma de memoria de látex i o rígido medio que rodean la región lumbar y la columna vertebral.

Si duermes boca abajo.

Las personas que duermen boca abajo son una minoría, pero tienen necesidades diferentes en términos de apoyo que las que duermen de lado o de espaldas. Dormir sobre el estómago, de hecho, requiere una superficie rígida que no permita que las caderas o el pecho se hundan con respecto al resto del cuerpo, para evitar el dolor de espalda . Dada la necesidad de un soporte sólido, que no toma la forma del cuerpo, el mejor dispositivo para dormir sobre el estómago es un modelo de látex o primavera .

Cuando estas en pareja.

Muchas personas descubren que prefieren un tipo de colchón diferente al de su pareja, y el resultado es que a menudo uno de ellos tiene que comprometerse o incluso dormir en el sofá. Dado que las parejas pueden ser muy diferentes en términos de peso, forma del cuerpo y posiciones de sueño preferidas, puede ser imposible encontrar un modelo perfecto para ambos. Este problema se puede resolver comprando un colchón de dos zonas que consiste en dos colchones individuales de diferentes tipos acoplados.

¿Cuándo reemplazar un colchón?

Si te despiertas por la mañana con un poco de dolor de espalda, que dura entre 15 y 30 minutos, significa que duermes en un colchón que no es apropiado para ti.

Hay varias buenas razones para reemplazar periódicamente el colchón, incluso si los productos de hoy duran en promedio 13 años, debemos considerar que nuestro cuerpo envejece, por lo que el colchón en el que inicialmente dormías cómodamente puede que ya no ofrezca el mismo confort.

También tienden a acumular ácaros del polvo, hongos y otros gérmenes que pueden agravar las alergias y tener un impacto en su sueño.

Finalmente, recuerda que ningún colchón mejorará su salud si solo duermes cinco horas por noche. Para sentirse mejor, debes dormir lo suficiente, independientemente del tipo de colchón utilizado.

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